おとなのひみつきち

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ダイエット再開 5日目

0700起床

早く寝たはずなのに日本酒飲んだら朝寝覚め悪い。

そうか日本酒のせいか。今日からは飲むのを蒸留酒に変えていく方向で。

そういえば先日肉祭りあったとき、先輩が醸造酒は体に合わないといっていたから、僕もそうなのかもしれない。

さっそく今日の飲みから焼酎オンリーにしてみた。お会計も安くていいね。

 

今日の運動
自転車通勤 片道 約11km+仕事中7km 350kcalくらい

食べたもの
プロテイン 100kcal

昼 ラーメン+替玉 800kcalくらい?

夜 居酒屋 控えめに食べた。炭水化物は多分とってないはず…

 

900+αkcal-350kcal-基礎代謝約1700kcal=プラマイゼロくらいにしとく…