おとなのひみつきち

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ダイエット継続中 記録サボり

日誌とかそういう記録するヤーツが昔から苦手で、すぐサボるというか後回しにしてて忘れる。ダイエットの記事はいいや。ぼちぼちやろう。 継続はしてるし。

ダイエット再開 7日目

メモ忘れた! 今日の運動 雨だったので電車 徒歩合計約10km 200kcalくらい? 食べたもの 朝 プロテイン 100kcal 昼 パーコーメン 900kcal 夜 夕方に立ち飲み 800kcalくらい 帰宅後ハイボール100kcal1900kcal-200kcal-基礎代謝約1700kcalで0kcal

ダイエット再開 6日目

0700起床 日をまたいで帰って来たので少し寝坊気味。 日本酒飲んだ時のようなねっとりした怠さがないのは焼酎に変えたからかどうか。 自転車通勤休み 食べたもの 朝 酒まんじゅう 250kcal 昼 焼肉ビュッフェ 1500kcalくらいだと思う… 夜 プロテイン100kcal 1…

ダイエット再開 5日目

0700起床 早く寝たはずなのに日本酒飲んだら朝寝覚め悪い。 そうか日本酒のせいか。今日からは飲むのを蒸留酒に変えていく方向で。 そういえば先日肉祭りあったとき、先輩が醸造酒は体に合わないといっていたから、僕もそうなのかもしれない。 さっそく今日…

ダイエット再開 4日目

今日は昼から中央区で予定があって、そちらに行った。昨日雨降らなかったからもっと自転車乗ればよかったなあ。 自転車停めるところもないので、電車で行くか、と思ったけど、天気もいいので徒歩。自転車乗る代わりの運動ということで。 今日の運動徒歩 城南…

ダイエット再開 3日目

今日は昼から雨ということなので午前中少しだけダムぐる練をした。 今日の運動自転車 山神ダム 約30km 多分500kcal食べたもの朝 プロテイン 100kcal 唐揚げ1つ 70kcal昼 月見そば 400kcal 夜 ステーキ 付け合わせブロッコリー 650kcalくらい ラムソーダ割り…

ダイエット再開 2日目

0630起床 走りに行くのはまだなんか膝が不安なので、二週間くらいジテ通したら徐々に復帰しよう。 今日の運動自転車通勤 往復 22km+仕事中7km 多分500kcal食べたもの朝 プロテイン 100kcal昼 チキンカツカレー 1200kcalくらい?ひぇー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥…

ダイエット再開 1日目

今日、帰宅してから体重測ったら、去年5月にダイエット開始したときと同じになってたので危機感を覚え今からダイエット再開とする。 去年3ヶ月ほどで5キロ減ったときはその日やった運動、食べたものを全部記録してた。カロリーもググって適当だけどだいたい…

古民家再生記録【片付編】 #14

今日は秘密基地片付けをした。 ちょうど燃えないゴミの日だったので、色々鉄くず等片付けた。 手こずったのはスプレー缶。前所有者の残置物の塗装スプレーや虫除けスプレーを一つ一つ使い切っては袋にイン。 途中から面倒くさくなったので、お隣さんに使わな…

丸のこでカッティングボード作成。

久しぶりにカッティングボードを作った。 製作時間3時間 朴材 330×200 パンを乗っけて切ったり盛り付けたりする用途。 丸のこでカット→角をジグソーで調整→サンダーでヤスリがけ→手でヤスリがけ→オイル塗り塗り パン切り包丁を使うと、朴材は柔らかいので傷…

古民家再生記録【片付編】 #13

朝から糸島秘密基地。台風18号の影響はなかった。 上下水の工事について、業者さんに来てもらって現地打合せをした。商工会の人も工事の状況が気になるのか同席。キッチン、風呂、トイレ、洗面、洗濯機の場所をだいたい決めた。先日2トン×4回もゴミを捨てた…

古民家再生記録【紹介編】 #1

近所の加布里漁港。引津湾なので波はなく穏やか。 糸島で購入した古民家は名寄帳によると明治45年築。 それ以前かもしれない。 建増し建増し改築改築が行われた跡がある。 建物は3棟あり、 1.母屋 2.風呂トイレの小屋 3.裏手にある2階建ての住居 当座は母…

古民家再生記録【片付編】 #12

裏の家にあった全ての古雑誌を整理した。古本屋に来てもらい、一冊一冊丁寧に査定してもらったところ、4分の1くらいが買取対象となり計30000円となった。残りの雑誌については状態の比較的いい「平凡」「平凡パンチ」「明星」を残して処分し、 何かの時に1冊…

オードブル用のカッティングボードを作ってみた

安い朴の木の板を手に入れたのでオードブルとか載せたりできるカッティングボードを作った。まあまあうまくできたのではなかろうか。革紐が余ってたので付けてみた。利き酒セットみたいにしてみた。

ひさびさに木工。

久しぶりに木工をした。うさぎ小屋そろそろ完成させないと気になってしょうがないから。 仏間で失礼。木で柵を作りなおしたら座敷牢みたいになった。だいじょぶかこれ。下の開き戸からうさたんを出し入れできるようにしてくれと言われたのでそうしてみた。あ…

古民家再生記録【片付編】 #11

糸島秘密基地には井戸が2つある。そのうち一つは前回の調査で水があまり出ないことがわかったので埋めることにした。お祓いは志摩にある志々岐神社の御床神主にお願いをした。ささっと祭壇を作ってお祓い。この日は風があまり吹かず、神主さん、僕、タツポン…

古民家再生記録【片付編】 #10

汗だくになりながら裏の家を整理してた。何だかよくわからないものも出てきた。まだまだ雑誌がたんまり出てくる。乗せすぎて押入が抜けそう。古いジャンプが一冊だけ出てきた。何でこれだけ保存してたかは不明。平凡パンチ、平凡、明星、プレイボーイ、女性…

古民家再生記録【片付編】 #9

今日も糸島へ行った。 早く物件を使用できる状態にして、仕事につなげるようにしたいなーと思う。 大きな棚が動かせないので保留にしていた母屋の倉庫。 結局、角度的に出しにくかったので倉庫の中でバラして壊して出した。 ボロボロで使えそうになかったし…

古民家再生記録【片付編】 #8

召喚獣タツポンと連絡が取れなかったので一人で行った。まだケツが痛いのかな?(過去記事参照)母屋の倉庫掃除をそろそろ完了させたいのだけど、半壊したタンスが中途半端に重くて一人ではやっぱり無理だった。倉庫が終われば母屋から出てきたとっときたい…

古民家再生記録【片付編】 #7

井戸屋さんに先日井戸検査をしてもらった際に、「ポンプ置く時は井戸の周りをなんとかしてもらわないと置けないかもしれません……」と申し訳無さそうに言われた。確かにひどい。3月時点では特に何もなかったのに、5月に引渡しをされてから見に行ったらドクダ…

古民家再生記録【片付編】 #6

糸島秘密基地のライフラインは現在電気のみ。(仮設コンセント2口)これから暑くなるし、片付けでいつも真っ黒けになる度にきららの湯に通っていてはお財布が持たないので井戸を使えるようにしたい。幸いにも秘密基地の中庭には井戸が2つ有るので、使えるか…

古民家再生記録【片付編】 #5

土砂降りの中、仮説のコンセント工事のために糸島秘密基地に行った。 時間より早く着いので、溜まっていたゴミ袋をゴミ捨て場に持って行った。あと5袋くらいで捨て終わる。 ブレーカーが旧式で怖いので、いらない線は切ってもらって、新しく仮設コンセントを…

古民家再生記録【片付編】 #4

6/16木、6/17金の2日連続で糸島秘密基地の片付に行ってきた。前回片付損ねた2回押入と倉庫の片付がメイン。布団を持って行ったハサミで切り刻んで手で引っ張って千切って、ゴミ袋に詰める簡単な作業です。次の日ちょっと腕が筋肉痛だった。ようやく開けられ…

古民家再生記録【片付編】 #3

今日も先輩のタツポンと糸島秘密基地(仮称)へ片付に行った。最初声掛けしたら、タツポン「今日はお昼から歯医者なんだインプラント~」と言ったのでしばらくLINEで既読無視していたら(忙しかったので)タツポン「歯医者は明日にしたパーシャルデンチャ~…

トミカ飾り棚が完成したので納品してきた。

DIYとか木工にハマっている件を先輩に話したら、トミカを飾る棚が欲しいと。今までは棚を作るための溝の入った支柱(参考:アイリスオーヤマ ラック支柱) で何だか棚のようなものを作っていたらしい。写真を見せてもらったけどあんまりな感じの出来だったの…

古民家再生記録【片付編】 #2

糸島秘密基地(仮称)の片付けを開始した。今日は先輩のタツポンを海鮮丼で買収して、手伝ってもらった。(※画像参考:食べログ 塚本鮮魚店) 先日家探しをした時にやりたい放題とっちらかった母屋の1階の片付けから開始!大きめのタンスが2個あって、その…

古民家再生記録【片付編】 #1

先週引渡しを受けた糸島の家。 前所有者の荷物はほぼ残ったままだったのでまずは片付からしないといけない。 母屋の一間。8畳。 残置されたタンスを一個一個開けて広げていく。 着物とかあったけど、その辺はよくわからないので捨てる。 タンスの中に敷いて…

古民家再生記録【購入編】 #15

5/26 糸島の家の決済引渡しが完了した。 登記、相続関係が長引いたので予定より1ヶ月遅れでの引渡しだった。 売主の一人、年配の女性から相続の作業がどんなに大変だったか、という話を聞いた。人数が多くなればなるほど連絡が取れない人がいたり、意見が…

自己紹介とか。(160921)

当blog来ていただいてありがとうございます。ヤマシタと申します。福岡生まれ、福岡在住。今職業は不動産業。糸島に移住して穏やかに楽しく暮らそうと思い、平成28年5月に古民家を購入。現在片付け中。片付け中に出てきた古材なんかで何かを作ってハンドメイ…

古民家再生記録【購入編】 #14

福岡西法務局での作業が難航しており、連休明けだがまだ決済は済んでいない。しかたない。 連休中も度々現地を見に行った。大雨の日に見に行ったら、土間の部分の屋根から雨漏りをしていたので少し憂鬱だ。屋根の補修は恐らくめんどい。 昨日も建築屋の先輩…